该劳作纪实互动节目由陈少熙、何浩楠、蒋敦豪、李耕耘、李昊、鹭卓、王一珩、赵小童、卓沅、赵一博组成“种地小队”。节目真实记录10位年轻人，踏踏实实地用190天时间，在142亩土地上，播种、灌溉、施肥、收获。节目中成员们随着麦子一同成长，最终见证一粒麦子变成麦田，看到自己耕作的土地变成诗歌图园，以此传递“认真做好一件事”这种态度的实际意义和人生价值。
陈少熙 何浩楠 蒋敦豪 李耕耘 李昊
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一博
蒋敦豪 秦霄贤 沙溢 应采儿 周洁琼
杨恭如 吴樾 张津赫 李昊翰 伍宇
李晨 韩雨芹 贾青 潘虹 李昊
刘璇 姜潮 林跃 孙滢皓
何炅 沈培艺 沈伟 扬扬 刘宪
王力宏 苏有朋 胡彦斌 张韶涵 胡海
周震南 何洛洛 焉栩嘉 夏之光 姚
施琰 骆新
未知
蒲熠星 郭文韬 齐思钧 何运晨 曹恩
骆新 施琰
易烊千玺 林更新 于小彤 薛之谦
王劲松 张晞临 方锦龙 郦波 黄婷
演员：刘璇 姜潮 林跃 孙滢皓
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